Upravit stránku
  • ZVÝHODNĚNÝ PROGRAM pro sociální fobiky - SOCIÁLNÍ ODVAHA

    Program "SOCIÁLNÍ ODVAHA" obsahuje:

    • 5 x 60 minut osobní (pouze poradna Svitavy) nebo On-line konzultace nyní za speciální cenu 2.987 Kč (běžně za 3.750 Kč)

    • BONUS ZDARMA - 60 minut speciální konzultace přímo v terénu v místě dle Vašeho výběru (běžně za 1.950 Kč). Při On-line konzultaci s Vámi budu třeba na Skype ve Vašem mobilu.

    • A navíc získáte možnost předem se mnou On-line „naťuknout“ Vaše téma (běžně za 300 Kč), abyste měli jasno, do čeho jdete, jak vše bude probíhat a zjistíte, zda si spolu "sedneme" jako lidé. Zde můžeme začít a platbu za program uhradíte, až si budete jistí, že do toho spolu půjdeme.

    V ceně 2.987,- Kč tak získáte:

    • 5 hodin konzultací v původní ceně 3.750 Kč
    • BONUS ZDARMA - 60 minut speciální konzultace přímo v terénu v ceně 1.950 Kč
    • úvodní On-line "naťuknutí" v ceně 300 Kč

    Celková hodnota BONUSŮ je 3.013 Kč

    Za cenu 2.987 Kč tak získáte balíček v hodnotě 6.000 Kč!!!

    UPOZORNĚNÍ: nabídka je kapacitně omezena

  • TEST - Jsem sociální fobik?

    Jste skutečně sociální fobik? Jednoznačně vypovídající odpověď není. Je to o vašich pocitech, emocích a myšlenkových programech. Zde je malý test, který vám může pomoci. Chcete být blíže odpovědi? Otestujte se! 

    • Máte velký strach, abyste mezi lidmi nebyli středem pozornosti a nechovali se trapně nebo způsobem, který by Vás mohl ponižovat?  
    • Vyhýbáte se cíleně situacím, kdy byste mohli být mezi lidmi středem pozornosti a mohli byste se chovat trapně nebo způsobem, který by Vás před nimi mohl ponižovat?  
    • Projevilo se u Vás někdy v obávaných situacích červenání, třes, strach ze zvracení, strach z nucení na wc nebo samotné nucení na wc?  
    • Jste si sami vědomi, že jsou tyto Vaše projevy a příznaky přehnané až nesmyslné?  
    • Objevují se tyto projevy a příznaky právě v obávaných situacích nebo při jejich očekáváních, nebo v obávaných situacích převažují?  

    (použita tabulka Diagnostická kritéria MKN-10) 

    Pokud jste si více, než 2 otázky odpověděli ANO, zažíváte pravděpodobně větší či menší formou sociálního strachu nebo úzkosti. 

Sociální fobie (zkratka SF, též sociální strach či sociální úzkost, resp. sociálně-úzkostná porucha) je úzkostná porucha, která působí jak tělesné, tak emocionální problémy v různých sociálních situacích, jako je běžný styk s lidmi, telefonování, jedení či psaní na veřejnosti apod. Lidé se sociální fobií si uvědomují iracionalitu této úzkosti, avšak ta jim brání do těchto jinak běžných situací vstupovat a mnohdy se prohlubuje sníženým sebevědomím. To vede postupně ke společenské izolaci a stresu (zdroj: Wikipedie). Celosvětově se odhaduje se, že až 10 % populace do 30 let věku trpí v současné době některou z forem život omezujícího sociálního strachu. 

V přímých, ale i nepřímých interakcích s lidmi sociální fobik sám sebe vnímá jako střed pozornosti a prožívá obavy a strachy, že bude okolím (lidmi) jakkoli negativně posuzován. Tyto obavy a strachy jsou zpravidla spojeny s tělesnými projevy, jako např. bušení srdce, zvýšená potivost, sucho v ústech, třes, červenání se, nedůvodné nucení na toaletu, vady řeči apod. Obranou reakcí fobika je pak se podobným situacím cíleně vyhýbat, což sociální fobii ještě zvyšuje. 

Opravdu trvalé řešení sociálního strachu, nabízí Techniky emoční svobody. Při práci je kladen důraz na to, aby klient nezažíval jakoukoli emoční či psychickou nepohodu. Při neutralizaci fyzických projevů sociálního stresu (např. bušení srdce, stažený krk, tlak na hrudníku apod.) se využívá minulých negativních zážitků klienta, představ nepříjemných situací, včetně jejich simulací. Probíhá i nácvik sociálních situací, včetně přípravy na konkrétní budoucí interakce s lidmi a prostředím. Vše probíhá v představách a vzpomínkách klienta při osobních konzultacích, případně formou On-line při zachování maximální komfortní zóny.

  • Nejčastější myšlenky sociálního fobika
    • Díky za možnost jít ven s rouškou!!!!
    • Raději zabloudím, než bych se zeptal na cestu.
    • Jsem schopen čekat dlouhé desítky minut, než je v supermarketu volná pokladna bez lidí.
    • Nechodím už pět let k holiči. Paní, co mě od malička stříhala, před pěti lety zemřela. Nedovedu si představit, že někdy ještě půjdu k holiči.
    • Mám pocit, že jednodušší je se zabít, než oslovit nějakou holku
    • Bez tmavých brýlí ven prostě nevylezu, když je mám, mám pocit, že mě nikdo nevidí. 
    • Jediný člověk, kterému se dokážu podívat do očí, jsem já sám v zrcadle.
    • Je mi 50 a nikdy jsem nebyl v kině.
    • Nejsem schopen někomu říct jednu větu, aniž bych v ní nezkomolil aspoň tři slova.
    • Vždy zrudnu jako krocan, když mě někdo osloví. 
    • Jakmile vyjdu ven, mám pocit, že se na mě všichni dívají.

Děkuji Markétě, že se podělila se svou zkušeností...

Nahoru